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流产后该如何调理
2022-10-03

女性自然流产对身体造成的伤害非常大, 那么流产后怎么调理身体?

女性自然流产对身体造成的伤害非常大, 那么流产后怎么调理身体?

无论是自然流产,还是因为种种原因人为选择流产,女性都要做好这个特殊的“月子”,注意饮食和休养,以便尽快恢复身体。那么,流产后有哪些注意事项?如何调养?吃什么比较好?下文将为您详细解答。

流产后要注意什么?

1.保持私处清洁卫生,而且流产后的一个月内最好不要有性生活,在之后的日子里避孕也要更加精心慎重。

2.流产后要进行合理的休息,并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的女性流产后要像月子的女性一样注意多方面事宜,如不受凉,不吃生冷等等。

3.流产之后,一定要精心呵护好自己的阴道部位,保护子宫,此外还要尽量保证乳腺经络的畅通。

流产后如何调养?

1.注意休息,加强营养

术后要保证足够的睡眠,尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息,并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。

2.保持身心放松

虽然流产对女性的身体会有一定的伤害,但只要做好保养和调理工作,影响微乎其微。因此,女性在流产后要保持心情放松,避免紧张、焦虑。一般来说,流产的女性最好休息调养约21—30天。

3.流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护

正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程,所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生,造成胸部有肿块或者是胀痛。

流产后吃什么好?

1.术后前几天,宜多喝些粥、汤菜等,比如鸡汤、排骨汤等。此外,患者要多补充水分,禁忌辛辣等刺激性强的食物。

2.人工流产后15之内,需补充优质蛋白,因此女性可多肉制品、蛋类、鱼类、动物肝脏、奶类和豆类制品等。

3.术后,女性身子比较娇弱,极易出汗。而随着汗液的流失,维生素损失得也较多,例如维生素C、B1、B2等。所以,此时女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以进行补充。

4.保持正常合理的饮食,但是要适当限制脂肪。女性在术后7天内脂肪应控制在每天80g左右。

5.要对重口味食品忌口,比如过于刺激的酒、醋,太辣的辣椒,寒性较高的螃蟹、田螺等。

流产后多久可以洗头?

1.女性在流产后需要休息15—30天才可以洗头。

2.洗头宜用温热的水,并且洗完后尽量赶快吹干。

3.做手术的当天尽量不要洗头,避免着凉。

4.洗头的时间最好选择午后。早上头皮最敏感,洗头会加速血液循环,易体感不适,出现头晕症状。夜晚空气湿度大,洗头之后难以彻底晾干,易受凉。

孕期一旦发生先兆流产或早期流产.孕妇和家人都应正确对待,不要过于紧张.不要硬性保胎.重要的是顺其自然;如流产后一定要注意休息好,并落实好避孕措施,至少间隔6个月及以上,待身心完全康复以后才可以考虑再次怀孕。